Skóra twarzy wymaga bezustannej pielęgnacji. Wiedz jednak, że nie wystarczy dobry krem czy wizyta u kosmetyczki bowiem jej stan jest w dużej mierze zależny od diet, jaką stosujesz.

Okazuje się, że nieodpowiednie produkty mogą powodować trądzik, przebarwienia a nawet pękające naczynka. Nie od dzisiaj wiadomo na przykład, że wielce niekorzystne są ostre przyprawy w naszym codziennym menu.

Aby ustalić regularną dietę, dzięki której Twoja cera stanie się znowu zdrowa i lśniąca najlepiej jest wybrać się do specjalistycznej poradni, takiej jak Akademia. Tam dietetyk Warszawa dostosuje jadłospis indywidualnie, biorąc pod uwagę nasze preferencje żywieniowe i problemy, jakie pojawiają się na skórze.

Pewne jest, że dietetyk nie pominie w ustalonej diecie ryb, bo te są nieocenionym źródłem nienasyconych kwasów omega3, które mają właściwości nawilżające, przeciwzapalne, łagodzące zaczerwienienia i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry. Co więcej, dobra dieta na ładną cerę zawiera też naturalne przeciwutleniacze, które będą niwelować negatywne skutki działania wolnych rodników. Produkty bogate w przeciwutleniacze to przede wszystkim oregano, cynamon, tymianek, jagody, porzeczki, gorzka czekolada, fasola, jabłka, śliwki czy pomidory.

Na ratunek cerze szarej, ziemistej przyjdą produkty z dużą zawartością witaminy B, na trądzik idealne będą te z witaminą C a na pękające naczynka składniki bogate w witaminę K.