Próbowałeś już wszystkich ćwiczeń i całe Twoje wysiłki poszły na marne? Wydałeś mnóstwo pieniędzy na karnet na siłownie i wciąż nie widać zadowalających efektów? Jest wiele powodów, które sprawiają, że ćwiczenia są mało skuteczne w uzyskaniu upragnionej sylwetki. Jednym z nich mogą być złe rodzaje ćwiczeń, organizm bardzo szybko się przyzwyczaja więc należy dbać, aby ćwiczenia były zróżnicowane. Jeżeli nie masz żadnego pojęcia o ćwiczeniach zawsze możesz szukać porady w […]