Ciesz się tanim podróżowaniem

Miesięczne wydatki związane z eksploatacja samochodu do średnio 500 złotych. Wiele zależy oczywiście od ilości przejechanych kilometrów, awaryjności auta, ale również wybranego rodzaju paliwa. Czy wiecie, że można podróżować nawet dwa razy taniej, jeśli tylko zdecydujemy się na instalację gazową w swoim samochodzie? To prawda. Gaz jest dzisiaj najtańszym, popularnie wykorzystywanym paliwem. Oczywiście są też auta napędzane elektrycznie, ale wydaje się, że w Polsce musi upłynąć jeszcze trochę czasu zanim […]

Jak przełamać barierę językową?

Osoby, które uczą się języka angielskiego i znają go już nawet na poziomie komunikacyjnym, bardzo często stresują się w czasie rozmowy. Wynika to przede wszystkim ze wstydu i lękiem przed oceną umiejętności porozumiewania się w języku obcym. Chociaż znamy podstawy gramatyczne a słownik słówek, które przyswoiliśmy jest bogaty, to trudno nam mówić płynnie. Zdajemy sobie sprawę z innego akcentu, boimy się, że popełnimy błąd i nie zostaniemy zrozumiani. Czy rzeczywiście […]

dietetyk warszawa

Najczęściej popełniane błędy żywieniowe

Żyjąc w ciągłym biegu, nie zastanawiamy się nad zdrowym odżywianiem. Najczęściej popełniane przez nas błędy są dopiero zauważalne, kiedy towarzyszy nam gorsze samopoczucie lub zbędne kilogramy. W wielu przypadkach sytuacja wymaga naprawy błędów żywieniowych jakie popełniamy. Częstotliwość spożywanych posiłków Tutaj łatwo można zauważyć podstawowy błąd, jaki popełniamy każdego dnia. Wystarczy sprawdzić, ile posiłków dziennie spożywamy. Normalna ilość to jest 5 posiłków w ciągu dnia obejmujące różne porcje i dania, jakie […]

gdzie na weekend z dzieckiem

Zalety nauki przez zabawę

Okazuje się, że nauka wcale nie musi być nudna. Istnieje szereg sposobów, dzięki którym edukacja małego dziecka może przebiegać w towarzystwie szerokiego uśmiechu i radosnych krzyków. Są takie metody, dzięki którym wartości dydaktyczne realizowane są razem z aktywnością ruchową i szaloną rozrywką. Przyznacie sami, że lekcje praktyczne są znacznie bardziej przyjemne aniżeli klasówka czy siedzenie w ławce? Na szczęście sami pedagodzy już dawno zdali sobie sprawę, że dzieciom trzeba organizować […]

Jak sobie poradzić z zespołem napięcia przedmiesiączkowego?

Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego, czyli PMS to nic innego jak zmiany hormonalne w cyklu kobiety, które wywołują negatywne zmiany w samopoczuciu kobiety, tuż przed wystąpieniem menstruacji. Wylicza się, iż z PMS-em boryka się nawet połowa populacji żeńskiej a sam Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego uznawany jest w medycynie za chorobę, które można zapobiegać i ją leczyć. Niestety, jest to zespół dolegliwości, na jakie mogą cierpieć tylko kobiety. Wszystko przez ich cykl hormonalny – […]